中医认为，身体的健康与环境的协调、情绪的平衡、社会关系的良好等都密切相关。总的来说，中医保健在维护整体健康、个性化治疗、预防疾病、综合调理和减少药物副作用等方面具有明显的优势。在选择中医保健时，还应谨慎选择合适的医师和机构。
中医保健有以下好处：
1. 强调整体健康：中医保健注重整体健康的平衡，包括身体、心理和社会的平衡。中医认为，身体的健康与环境的协调、情绪的平衡、社会关系的良好等都密切相关。
2. 个性化的康复：中医保健注重个体差异，根据个人的体质、环境、病情等进行个性化的调理和康复。不同于西医的标准化治疗方法，中医更注重因人而异的定制治疗方案。
3. 强调预防：中医保健注重预防疾病和提高身体健康的效果，通过调整饮食、锻炼、穴位按摩等方法来增强机体免疫力、调节身体功能、防止疾病的发生。
4. 综合治疗：中医保健不仅关注症状的治疗，更注重病因的探索和治疗。通过中药、针灸、按摩等方法，综合调节身体的气血、阴阳平衡，促进身体的自然康复。
5. 少副作用：中医保健常采用天然草药等自然物质治疗，相比西医药物，副作用较小。对于一些慢性疾病的治疗，中医保健能够减少药物的依赖性，降低药物的不良反应。
总的来说，中医保健在维护整体健康、个性化治疗、预防疾病、综合调理和减少药物副作用等方面具有明显的优势。然而，尽管中医保健方法已被广泛认可和应用，但个别人群如孕妇、儿童等需谨慎使用。在选择中医保健时，还应谨慎选择合适的医师和机构。
