还包括食用药膳、膳食疗法等方式来调理身体。包括规律的生活作息，适当的运动，勤洗手，保持室内空气清新等。请注意，中医养生措施应根据个体差异和具体情况来选择和使用，并在专业医生的指导下进行。
中医保健养生包括以下几个内容：
1. 饮食调养：强调在饮食上讲究荤素搭配，遵循季节、地域、个体差异的原则，适量享用各类食物，避免过量或偏食。还包括食用药膳、膳食疗法等方式来调理身体。
2. 调节情绪：中医认为情绪与身体健康密切相关，强调积极乐观的心态，避免长期的精神压力和负面情绪。通过冥想、太极拳、音乐疗法等方式来调节情绪。
3. 中药调理：使用中草药或中药材对身体进行调理。中医理论认为，通过中药的辨证施治，可以平衡阴阳、调理脏腑，提高身体的抵抗力和康复能力。
4. 穴位按摩：根据中国传统的经络理论，按摩特定的穴位可以调理身体，促进气血运行，预防和治疗疾病。常见的穴位按摩方法包括推拿、针灸等。
5. 良好的生活习惯：养成良好的生活习惯能够促进身体健康。包括规律的生活作息，适当的运动，勤洗手，保持室内空气清新等。
6. 气功锻炼：常见的气功包括太极拳、气功养生功等，通过调节呼吸和身体姿势来调理身体的气机运行。
请注意，中医养生措施应根据个体差异和具体情况来选择和使用，并在专业医生的指导下进行。
