长期饮用玉米须水有助于调节血压水平，预防高血压和心血管疾病。适量饮用玉米须水可以为骨骼提供所需的营养物质，预防骨质疏松和骨折。尽管玉米须泡水喝有许多好处，但也应适量饮用。此外，由于每个人的体质和需求不同，饮用前最好咨询医生或营养师的建议。
玉米须泡水喝有以下好处：
1. 利尿作用：玉米须含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质，可以促进尿液排出，有助于消除体内废物和毒素，对于预防和缓解尿路感染、肾结石等疾病有一定的帮助。
2. 降血压：玉米须中含有一种叫做茶氨酸的物质，具有降低血压和改善心血管健康的作用。长期饮用玉米须水有助于调节血压水平，预防高血压和心血管疾病。
3. 抗氧化作用：玉米须中富含黄酮类化合物，具有较强的抗氧化作用，可以中和自由基的损伤，保护细胞免受氧化应激的伤害，对预防和延缓衰老，减少慢性疾病的发生具有一定的益处。
4. 强健骨骼：玉米须中富含钙、镁、铝，这些矿物质对于骨骼的发育和维持骨骼健康起到重要的作用。适量饮用玉米须水可以为骨骼提供所需的营养物质，预防骨质疏松和骨折。
5. 改善睡眠：玉米须中含有一种叫做槲皮素的物质，其具有舒缓神经和镇静作用，有助于改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等问题。
尽管玉米须泡水喝有许多好处，但也应适量饮用。此外，由于每个人的体质和需求不同，饮用前最好咨询医生或营养师的建议。
