3.抗氧化:菊花中的菊花黄酮具有较强的抗氧化活性,可以清除体内自由基,减缓细胞老化,对抗一些疾病的发生有一定的保护作用。
金银花、菊花和枸杞均有一定的功效和营养价值,当其泡水饮用时,可以获得以下的好处:
1. 清热解毒:金银花具有清热解毒的作用,可用于清热解毒、解表退热,对于感冒、发热等症状有一定的缓解效果。
2. 镇静安神:菊花富含菊苣多糖和非挥发性菊花挥发油,对神经系统有较好的调节作用,有助于改善睡眠质量,缓解焦虑和失眠。
3. 抗氧化:菊花中的菊花黄酮具有较强的抗氧化活性,可以清除体内自由基,减缓细胞老化,对抗一些疾病的发生有一定的保护作用。
4. 补血养肝:枸杞富含多种维生素和矿物质,其中包括维生素C、B1、B2、铁、锌等,具有补血养肝、促进免疫力等作用。
5. 提高免疫力:金银花具有抗病毒、抗菌的作用,菊花和枸杞富含抗氧化物质,可提高机体的免疫力,减少感染的风险。
需要注意的是,对于个体差异较大,如果有特殊情况(如孕妇、慢性疾病患者等),建议咨询医生或草药专家的建议,以确定是否适合饮用。