菊花和枸杞一起泡水喝具有很多功效与作用。菊花中的菊花黄素有助于滤除有害的蓝光，并减少眼睛疲劳和干涩感。枸杞中的胡萝卜素有助于保护眼睛，并预防黄斑变性等视力问题。需要注意的是，每个人的体质和需求不同，对菊花和枸杞的反应也不同。在饮用前最好咨询医生或中医师的建议，避免不适或过量引起的问题。
菊花和枸杞一起泡水喝具有很多功效与作用。以下是一些常见的：
1. 补养肝脏：菊花和枸杞都含有丰富的抗氧化物质，可以帮助清除体内的自由基，保护肝脏细胞免受损伤，并促进肝脏的再生与修复。
2. 改善视力：菊花和枸杞对视力保护有良好效果。菊花中的菊花黄素有助于滤除有害的蓝光，并减少眼睛疲劳和干涩感。枸杞中的胡萝卜素有助于保护眼睛，并预防黄斑变性等视力问题。
3. 提高免疫力：菊花和枸杞中富含维生素C和维生素E等抗氧化物质，可以增强免疫系统的功能，提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4. 改善睡眠质量：菊花和枸杞都具有镇静和安神作用，可以帮助舒缓紧张的情绪，在睡前饮用有助于改善睡眠质量，缓解失眠问题。
5. 促进消化：菊花和枸杞具有消炎、降火的作用，有助于促进胃肠道的消化功能，缓解胃痛、消化不良等问题。
需要注意的是，每个人的体质和需求不同，对菊花和枸杞的反应也不同。在饮用前最好咨询医生或中医师的建议，避免不适或过量引起的问题。
