决明子可以帮助保护视网膜，防止眼睛疲劳和干涩，改善视力。
决明子的功效与作用：
1. 改善视力：决明子富含胡萝卜素和维生素A，这些营养物质对眼睛的健康非常重要。决明子可以帮助保护视网膜，防止眼睛疲劳和干涩，改善视力。
2. 排毒养肝：决明子具有清热利湿、解毒利尿的功效，可以促进体内毒素的排除，减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
3. 改善睡眠质量：决明子有安神作用，可以缓解焦虑、烦躁和失眠等问题，帮助改善睡眠质量。
4. 降血压：决明子中含有丰富的黄酮类化合物，这些物质具有降血压的效果，可以预防高血压。
5. 抗炎抗氧化：决明子富含抗氧化物质，可以中和自由基，减少炎症反应，提高免疫力，保护身体健康。
荷叶泡水喝的功效：
1. 清热解暑：荷叶具有清热、凉血的功效，可以帮助降温，缓解暑热症状。
2. 利尿消肿：荷叶中的荷叶甙具有利尿作用，可以促进体内多余水分和毒素的排出，缓解水肿问题。
3. 改善口臭：荷叶具有除臭的作用，可以减少口腔内的细菌滋生，改善口臭问题。
4. 促进消化：荷叶中的荷叶酸和黄酮类化合物可以刺激胃液分泌，促进消化，缓解消化不良和胃痛。
5. 抗菌抗炎：荷叶中的荷叶酸和黄酮类化合物具有抗菌和抗炎作用，可以缓解口腔溃疡和炎症等问题。
