2.防止近视：决明子中含有大量的维生素A和槲皮素，能够促进视网膜细胞的新陈代谢和维持眼睛正常功能，有助于预防和改善近视。
决明子的作用与功效：
1. 缓解眼疲劳：决明子中富含大量的角鲨烷，能有效缓解眼睛疲劳，改善夜盲症和青光眼等眼病。
2. 防止近视：决明子中含有大量的维生素A和槲皮素，能够促进视网膜细胞的新陈代谢和维持眼睛正常功能，有助于预防和改善近视。
3. 抗氧化作用：决明子中的槲皮素和芦丁等天然抗氧化物质，能够清除自由基，保护眼睛和身体健康，延缓衰老过程。
4. 抗炎作用：决明子提取物中的黄酮类和黄酮异压素等成分具有抗炎作用，可以缓解眼部炎症和红肿等问题。
5. 改善睡眠质量：决明子中的角鲨烷能促进褪黑素的分泌，有助于调整体内的生物钟节律，改善睡眠质量。
蒲公英的作用与功效：
1. 利尿消肿：蒲公英具有轻微的利尿作用，可促进尿液排泄，减少体内水肿。
2. 改善消化功能：蒲公英含有一定的黄酮类化合物，具有促进胃液和消化液分泌的作用，可以提高消化功能。
3. 解毒美肤：蒲公英具有清热解毒的作用，能加速肝脏的代谢功能，排除体内毒素，有助于改善肌肤质量。
4. 降血压：蒲公英中的多糖类和黄酸等成分对血管有舒张作用，可降低血压，改善心血管健康。
5. 提升免疫力：蒲公英含有丰富的维生素C和多糖类等营养物质，可以促进免疫细胞的活性，增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
