决明子的作用与功效：1.改善视力：决明子中含有丰富的维生素A，能够帮助眼睛合成视网膜紫质，促进视力发育和维持正常视力。
决明子的作用与功效：
1. 改善视力：决明子中含有丰富的维生素A，能够帮助眼睛合成视网膜紫质，促进视力发育和维持正常视力。
2. 保护眼睛健康：决明子中的花青素具有抗氧化作用，能够中和自由基，减轻眼睛疲劳和干涩，预防眼部疾病如青光眼和白内障。
3. 降低血压：决明子中的黄酮类化合物具有降低血压的作用，能够减少血管收缩，促进血液循环，降低高血压的风险。
4. 抗菌消炎：决明子中的黄酮类化合物和多酚类化合物具有抗菌和消炎作用，能够帮助治疗一些感染性疾病和炎症。
5. 改善睡眠质量：决明子中的芳香物质具有舒缓神经的作用，能够促进睡眠，改善睡眠质量，缓解失眠。
枸杞子的作用与功效：
1. 提高免疫力：枸杞子中富含多种维生素和氨基酸，能够增强机体的免疫力，增加抵抗力，预防感染疾病。
2. 保护肝脏：枸杞子具有抗氧化和清除自由基的作用，能够保护肝脏细胞免受氧化损伤，促进肝细胞的修复和再生，预防肝病。
3. 促进视力：枸杞子中的类胡萝卜素和维生素A能够促进视网膜紫质的合成，改善视力，预防眼部疾病。
4. 改善睡眠质量：枸杞子中的多糖和胺基酸具有稳定神经系统的作用，能够改善睡眠质量，帮助入睡和保持良好的睡眠状态。
5. 提高精力和抗疲劳：枸杞子中的多糖和胺基酸能够提供能量，改善体力和抵抗疲劳，增强体力和精力。
