需要注意的是,决明子具有泻下作用,使用时应适量,避免过量引起腹泻。同时,由于决明子含有草酸钙,对于肾结石患者应慎用或避免使用。最好在咨询医生的建议下合理使用。
喝决明子有以下好处:
1. 改善视力:决明子富含维生素A,可以帮助改善视力,减少夜盲症和青光眼的风险。
2. 抗氧化作用:决明子中的黄酮类化合物具有抗氧化作用,可以帮助保护眼睛免受自由基的伤害。
3. 缓解眼部不适:决明子含有丰富的黏液质,可以润滑眼部黏膜,减轻眼干、眼痒等不适症状。
4. 改善肝脏功能:决明子中的黄酮类化合物和多酚类化合物可以帮助保护肝脏,促进肝功能的正常运转。
5. 促进排便:决明子富含纤维素,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘问题。
需要注意的是,决明子具有泻下作用,使用时应适量,避免过量引起腹泻。同时,由于决明子含有草酸钙,对于肾结石患者应慎用或避免使用。最好在咨询医生的建议下合理使用。