决明子泡水的方法：将适量的决明子放入杯中，加入热水冲泡，浸泡10-15分钟后即可饮用。同时，由于决明子具有一定的润肠作用，初次饮用可能会引起轻度腹泻，但不必过于担心，这是正常现象。
决明子被广泛用于泡水，其作用与功效如下：
1. 清热解毒：决明子含有丰富的生物碱和黄酮类化合物，具有清热解毒的作用，可帮助清除体内的热毒，缓解发热、口干舌燥等症状。
2. 明目降压：决明子中含有丰富的蛋白质、维生素以及一种特殊的营养物质——海藻糖醇，对视力保健有一定作用。其内蕴含有一种类胡萝卜素，可转化为维生素A，有助于改善夜盲症和近视，并对眼疲劳有舒缓作用。此外，决明子泡水还有助于降低血压，有利于血管健康。
3. 取出体内湿气：决明子有渗湿化气和通利大肠的作用，可帮助身体排除湿气，改善腹胀、消化不良等湿气引起的症状。
4. 促进排便：决明子中的黄酮类物质能促进肠道蠕动，加速消化过程，有助于顺利排便，缓解便秘问题。
决明子泡水的方法：将适量的决明子放入杯中，加入热水冲泡，浸泡10-15分钟后即可饮用。如需要增加口感，可加入蜂蜜、柠檬等调味品。每日可饮用2-3次，但不宜过量。同时，由于决明子具有一定的润肠作用，初次饮用可能会引起轻度腹泻，但不必过于担心，这是正常现象。若腹泻持续或加重，应停止饮用并咨询医生。
