吃阿胶糕有以下功效和作用：1.养血滋阴：阿胶糕富含阿胶，具有滋阴补血的作用。需要注意的是，阿胶糕并不是适合所有人群食用，孕妇、糖尿病患者、体寒和体质虚弱的人群等应慎重食用或者咨询医生的建议。此外，阿胶糕属于温补食物，食用过量可能导致上火或者引发其他不适，适量为宜。
吃阿胶糕有以下功效和作用：
1. 养血滋阴：阿胶糕富含阿胶，具有滋阴补血的作用。它可以调节女性内分泌，缓解月经不调、经期腹痛等问题，促进血液循环，增加血红细胞的生成，增强机体抵抗力。
2. 补充营养：阿胶糕中含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素等营养物质，可以增加人体对营养的吸收和利用，补充身体所需的营养物质，对于调养身体、强身健体有一定作用。
3. 润肠通便：阿胶糕中的阿胶具有滋润肠道的作用，能够改善肠道干燥和便秘的情况，促进肠蠕动，减轻便秘症状，有助于排除体内毒素，保持肠道的健康。
4. 护脱发：阿胶糕中的阿胶富含胶原蛋白，能够滋养头发，增加发丝的弹性和光泽，防止脱发和头发干燥。
5. 善养肌肤：阿胶糕中的胶原蛋白对肌肤有很好的滋润和保湿效果，能够改善肌肤的干燥、粗糙和皱纹，保持皮肤的弹性和光泽。
需要注意的是，阿胶糕并不是适合所有人群食用，孕妇、糖尿病患者、体寒和体质虚弱的人群等应慎重食用或者咨询医生的建议。此外，阿胶糕属于温补食物，食用过量可能导致上火或者引发其他不适，适量为宜。
