东阿阿胶的正确吃法是每次服用5-10克,在温水中充分溶解后饮用。请注意,个体差异较大,对于服用时间,建议根据自己的具体情况和身体需求确定,或咨询专业医生或药师的建议。
东阿阿胶的正确吃法是每次服用5-10克,在温水中充分溶解后饮用。以下是推荐的服用时间:
1. 清晨空腹:将东阿阿胶溶解在温水中,空腹饮用,可帮助提高吸收效果。
2. 午饭后:在午饭后30分钟至1小时内服用东阿阿胶,可有效补充身体的营养需求。
3. 睡前服用:在睡前1小时内服用东阿阿胶,可以帮助提高睡眠质量,具有养颜美容的功效。
请注意,个体差异较大,对于服用时间,建议根据自己的具体情况和身体需求确定,或咨询专业医生或药师的建议。