使用时根据需要调整用量,可以直接饮用铁皮石斛水,也可以用于熬汤、煲粥等烹饪方式。
铁皮石斛的正确泡水方法如下:
1. 准备材料:一小段铁皮石斛,清水。
2. 将铁皮石斛冲洗干净,去除泥土和杂质。
3. 将清水倒入锅中,加热至沸腾。
4. 将准备好的铁皮石斛放入锅中,盖上锅盖,保持大火继续烧开。
5. 等水再次煮沸后,转小火煮煮30分钟,确保铁皮石斛充分释放出有效成分。
6. 熄火后,将铁皮石斛浸泡在锅中,让其在水中继续浸泡1小时左右。
7. 灭火后,取出铁皮石斛,备用。
使用时根据需要调整用量,可以直接饮用铁皮石斛水,也可以用于熬汤、煲粥等烹饪方式。