然而，体内有火、体质热乎者或患有某些疾病的人应适量食用，以免加重症状。此外，孕妇和儿童也应避免过量食用。
人参果主要生长在我国南方的亚热带地区，它是一种珍贵的中草药材。其功效与作用如下：
1. 提神醒脑：人参果含有丰富的人参酮、人参皂苷等物质，可以刺激中枢神经系统，提高脑部血液循环，增强记忆力和思维能力。
2. 抗疲劳：人参果具有明显的抗疲劳作用，能够缓解身体疲劳、焦虑等症状，增加体力和耐力。
3. 强心补血：人参果中含有丰富的人参皂苷Rg1、Rb1等成分，具有强心作用，可以增强心肌收缩力，改善心脏功能。同时，人参果还可以促进血液循环，增加血液中的红细胞数量，起到补血作用。
4. 抗衰老：人参果富含多种抗氧化物质，可以清除体内的自由基，减缓细胞老化，延缓衰老过程。
5. 增强免疫力：人参果中的人参皂苷具有较强的免疫调节作用，可以增强机体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
至于人参果的营养价值，它富含多种维生素、氨基酸、微量元素等物质，具有较高的营养价值。每100克人参果中包含的营养成分大致如下：蛋白质约为2.8克，脂肪约为0.4克，碳水化合物约为9克，纤维约为1.4克。此外，人参果还富含钾、钙、铁等矿物质。
关于人参果的热还是凉性，中医认为人参果具有热性，具有热能量，能够温补阳气，提升体温，促进新陈代谢。因此，体寒者适量食用人参果可以有温暖身体的效果。然而，体内有火、体质热乎者或患有某些疾病的人应适量食用，以免加重症状。此外，孕妇和儿童也应避免过量食用。
