禁忌：1.孕妇和哺乳期妇女慎用：目前对孕妇和哺乳期妇女使用牛磺酸的安全性尚无明确的证据，因此不建议其使用。
牛磺酸是一种常见的保健品成分，具有以下功效和作用：
功效：
1. 促进肌肉生长：牛磺酸可以刺激蛋白质合成，从而促进肌肉生长和修复。
2. 改善运动表现：牛磺酸可以提高肌肉疲劳阈值，延缓肌肉疲劳的发生，进而改善运动表现和增加耐力。
3. 改善心脏健康：牛磺酸有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，改善心脏健康。
4. 提高免疫力：牛磺酸可以增强免疫系统的功能，增加身体的抵抗力。
作用：
1. 促进肌肉收缩：牛磺酸作为一种必需的氨基酸，在肌肉收缩过程中起到重要作用。
2. 降低乳酸积累：乳酸是引起肌肉疲劳的主要原因之一，牛磺酸可以降低乳酸的积累。
3. 辅助能量代谢：牛磺酸能够帮助身体有效地利用脂肪作为能量来源，提供额外的能量供应。
4. 改善心血管健康：牛磺酸通过减少血液中的胆固醇和甘油三酯含量，降低动脉粥样硬化的风险。
5. 提升抗氧化能力：牛磺酸具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减少氧化损伤。
禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女慎用：目前对孕妇和哺乳期妇女使用牛磺酸的安全性尚无明确的证据，因此不建议其使用。
2. 肝肾功能不全的人群慎用：牛磺酸的代谢与肝脏和肾脏有关，肝肾功能不全的人群在使用前需咨询医生或药师。
3. 对牛磺酸过敏者禁用：若对牛磺酸过敏或出现任何过敏反应，应停止使用并就医。
4. 慎与其他药物同时使用：牛磺酸可能与某些药物相互作用，如抗凝血药物、甲状腺药物等，所以请在使用时务必告知医生或药师。
