需要注意的是,饮用菊花水要适量,不宜过量,避免引起不适。对于个别体质过敏或有特殊疾病的人群,应咨询医生或中医师的建议。
菊花泡水喝的主要功效包括:
1. 清热解毒:菊花含有菊花甙和菊苣甙等成分,具有清热解毒作用,有助于清除体内的热毒素,改善因内热所引起的症状。
2. 抗炎镇痛:菊花具有一定的抗炎和镇痛作用,能减轻因发热、感冒、咳嗽等引起的炎症和疼痛症状。
3. 降血压降脂:部分研究表明,菊花中的某些成分有降低血压和血脂的作用,长期饮用菊花水可以帮助血管扩张,改善心血管健康。
4. 安神助眠:菊花有一定的镇静和安神作用,饮用菊花水可以舒缓情绪,缓解焦虑和失眠。
5. 抗氧化:菊花中的黄酮等抗氧化物质能够帮助清除体内的自由基,延缓细胞老化,保护身体健康。
需要注意的是,饮用菊花水要适量,不宜过量,避免引起不适。对于个别体质过敏或有特殊疾病的人群,应咨询医生或中医师的建议。