它富含类胡萝卜素和维生素C等营养物质,可以帮助保护眼睛免受自由基的损伤,并促进视网膜和视神经的健康。需要注意的是,枸杞虽然有许多好处,但是也应该适量饮用。对于个别人群,如孕妇、儿童、低血糖患者及药物治疗中的患者,建议在医生指导下使用。
经常喝枸杞泡水有以下好处:
1. 改善眼睛健康:枸杞被认为对提高视力有益。它富含类胡萝卜素和维生素C等营养物质,可以帮助保护眼睛免受自由基的损伤,并促进视网膜和视神经的健康。
2. 提高免疫力:枸杞含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质,有助于增强免疫系统功能,提高身体的抵抗力,预防感染和疾病。
3. 延缓衰老:因为枸杞富含抗氧化物质,可以对抗自由基的损害,减轻细胞氧化损伤,进而有助于减缓衰老的速度,保持皮肤的弹性和年轻。
4. 促进消化:枸杞有助于促进肠道蠕动,有助于消化和吸收营养物质,还可以缓解胃痛和胃酸反流等胃肠问题。
5. 改善睡眠质量:枸杞具有镇静和安抚神经的作用,有助于缓解焦虑和失眠,改善睡眠质量。
需要注意的是,枸杞虽然有许多好处,但是也应该适量饮用。对于个别人群,如孕妇、儿童、低血糖患者及药物治疗中的患者,建议在医生指导下使用。