菊花茶的功效与作用:1.清热解毒:菊花具有清热解毒的作用,能够降低体内的炎症反应,对喉咙疼痛、口腔溃疡等有一定的缓解效果。菊花茶的制作方法:材料:干燥的菊花3克,开水300毫升。
菊花茶的功效与作用:
1. 清热解毒:菊花具有清热解毒的作用,能够降低体内的炎症反应,对喉咙疼痛、口腔溃疡等有一定的缓解效果。
2. 镇静安神:菊花中的有效成分对中枢神经有镇静作用,可以缓解紧张焦虑、失眠等问题。
3. 美容养颜:菊花茶含有丰富的维生素C和抗氧化物质,可以促进皮肤新陈代谢,减少皮肤老化,使皮肤更加光滑细腻。
4. 降血脂:菊花茶可以促进胆固醇的代谢,减少血液中的胆固醇含量,有助于降低血脂,预防心脑血管疾病。
菊花茶的制作方法:
材料:干燥的菊花3克,开水300毫升。
步骤:
1. 将干燥的菊花放入茶杯中。
2. 烧开300毫升的水,冷却至80-90摄氏度左右。
3. 将热水倒入茶杯中,覆盖杯盖静置5-10分钟。
4. 即可饮用,可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁调味。